يمكن تحسين قدرة الجسم على امتصاص الأطعمة في الصباح عن طريق تضمين مصدر للمضادات الأكسدة في وجبة الفطور، واختيار الحبوب الكاملة، وتضمين البروتين في وجبة الفطور، وتضمين الفواكه والخضروات في وجبة الفطور، وتجنب الأطعمة المصنعة والمعلبة، وتجنب الأطعمة الغنية بالسكر، وتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. أتمنى لك صباحًا صحيًا! 😊
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
تعليقك يهمنا :)