نوعية الاطعمة الممنوعة في حالة الاصابة بمشاكل بالقولون

 

هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها في حالة الإصابة بمشاكل في القولون¹²³⁴:

1. الكربوهيدرات: حيث تُسبب الغازات، وألم المعدة، والإمساك³.
2. الفاكهة: مثل التفاح، الأجاص، البطيخ³.
3. الحبوب: مثل فول الصويا، والعدس، والحمص³.
4. الخضراوات: مثل الملفوف، سلطة تحتوي على الملفوف، البروكلي، الزهرة، البصل³.
5. المشروبات الغازية³.
6. منتجات تحتوي على اللاكتوز: مثل المثلجات، والكريمة، والحليب³.
7. الأطعمة الجاهزة: مثل الأطعمة المقلية، والبيتزا³.
8. الأطعمة التي تحتوي على ألياف غير ذائبة: مثل الحبوب الكاملة، والخضراوات، والفاكهة³.
9. الأطعمة التي تحتوي على بروتين الجلوتين³.
10. المشروبات التي تحتوي على الكافيين³.
11. الأطعمة المُصنّعة³.
12. المحليّات الخالية من السكر³.
13. الأطعمة الحريفة⁴.
14. الأطعمة والمشروبات السكرية⁴.

يرجى ملاحظة أن الأطعمة التي تسبب مشاكل في الهضم قد تختلف من شخص لآخر، وقد يكون من الجيد التحدث مع أخصائي التغذية أو الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل هضم مستمرة.